PREGONANDO PREGONANDO
La Organización Mundial de la Salud recomienda la ingesta de 0,8 g de proteínas por cada kilogramo corporal a los 50 años. Los alimentos más ricos en este valor son los siguientes:
11/04/2024
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Huevos: son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y pueden incorporarse con facilidad a las comidas diarias.
Almendras: aportan sabor y energía. También son una fuente proteínas y grasas saludables.
Tofu: una opción vegetal a la carne ya que tiene nutrientes esenciales y está elaborado a partir de la soja
Pescados: la mayoría de ellos son ricos en ácidos grasos omega-3, esto lo convierte en una excelente opción para fortalecer los músculos.
Lentejas: conocidas por ser rendidoras y nutritivas, estas legumbres son una gran fuente de proteínas vegetales.
Yogur: contiene probióticos y ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la salud intestinal.
Semillas de chía: proveen de fibra y ácidos grasos omega-3.
Pollo: al ser una carne magra y es una de las alternativas más populares para ganar masa muscular.
En las Comarcales que se celebraron en el Centro de Convenciones de la Municipalidad de Gualeguaychú, el joven federado fue electo como nuevo Director, sucediendo en el cargo a Elvio Guía, quien continúa al frente de la Federación Agraria Argentina (FAA). Luciano Challió, presidente de la filial de San Salvador será el Director Suplente.
En la próxima sesión ordinaria de la Cámara de Diputados de Entre Ríos -prevista para el próximo miércoles 31- se dará tratamiento a un proyecto de Declaración del diputado Marcelo López que otorga relevancia legislativa al evento que convocará a especialistas regionales e internacionales inscriptos en esa área del Derecho.
Desde el Bloque de Concejales Justicialistas Concordia comunicamos que las placas que fueron retiradas del recinto del Honorable Concejo Deliberante luego de las modificaciones planteadas por el oficialismo, ya se encuentran a resguardo en el Palacio Arruabarrena.
La decisión del ministro de Economía argentino, Luis Caputo, de enviar reservas de oro al exterior hace muy difícil que el país pueda recuperarlas, dijo a Sputnik el economista Juan Valerdi.
Una voz autorizada del club inglés dio por terminado el conflicto que envolvió al ex River.Desde que trascendió el video de la transmisión que Enzo Fernández hizo mediante su cuenta de Instagram, que medios de comunicación tanto de Francia como de Inglaterra reportaron diferentes versiones respecto a los castigos que aplicarían sobre el futbolista los distintos entes competentes: el Chelsea, la FA (Federación Inglesa), la Premier League y hasta la FIFA.
